【結婚式】花嫁美容-サプリメント編-

先日発売されたホテルウエディングでも特集を組んでいただき、

少し触れさせていただきました。

 

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花嫁美容について。

 

皆さんはどれくらい前から、

どんなことに取り組んでいますか?

 

雑誌内では伝えきれなかった、

私が実践したことをご紹介したいと思います。

 

 

私が摂っていたサプリメント


私自身薬剤師ということもあり、

化粧品やサプリメントの効果・効能はちゃんと科学的にスジが通る内容じゃないと信用していません。

 

例えば、

「肌が直接吸収するから効く!ナノコラーゲン配合!」

とか。

 

コラーゲンってすごくサイズの大きい物質なので吸収されないですし、

コラーゲンはアミノ酸がたくさん繋がった物質なので、

ナノコラーゲンって一番小さい状態にすると究極的にはアミノ酸になります。

 

そんな私でも効果あるかもなーと思って摂取していたもの。

 

 

LypriCel(リプライセル)

ビタミンCをリポソームで包むことで効率良く体内に吸収させるというもの。

 

 

ビタミンC単独では胃に負担がかかるので、

胃腸の弱い私は市販のビタミンCは長期間続けると胃がキリキリしてしまいます。

リプライセルは、ビタミンCをリポソーム化しているので、

理屈では胃への刺激は少ないはず!

 

実際に3か月間飲んでいましたがこちらは大丈夫でした。

 

医療用のシナールが1錠あたりビタミンC200mg配合されています。

それを毎食後最大で3錠ずつ服用することができるので1日あたり1800mgを目安に考えました。

リプライセルは1包に1000mg入っているので最初は1日1包から、

その後慣れてきたら1日2包で服用していました。

 

 

注意点としては、

ビタミンCは水溶性ビタミンに分類されるので一度に大量に摂取しても、

一定量以上はゴミとして体から流れ出てしまいます。

まとめて服用はしないで時間をおいて服用したほうが効率良く摂れるはずです。

 

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ちなみに開封すると中にはゲル状の液体が入っています。

 

 

そのままだとすごく苦いので、

私は水に落として一気に飲み込んでいました。

 

 

十味排毒湯

ニキビや湿疹などの肌トラブルによく使われる漢方薬です。

 

 

楽しくもあり、辛くもある結婚式準備。

 

様々な精神的ストレスと、

日々夜中まで準備に追われる肉体的ストレスでお肌の状態も最悪に・・・。

 

十味排毒湯は、

ストレスが肌に出やすい人の体質から改善していく漢方薬です。

 

最初飲み始め1か月は、

毒素の排出のため一時的にニキビができやすくなることがあるので、

前撮りや結婚式の半年前から飲み始めておくのが理想です。

 

もし3か月を切っている方は念のため飲み始めないことをお勧めします。

肌のターンオーバーは3か月なので大切な日までに肌の状態を改善しきれない可能性が高いです。

また体調が著しく優れない方、妊婦・授乳中の方は医師に相談の上で服用してください。

 

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飲んでほしくないサプリメント


あまり聞かないかもしれまぜんが、

実はサプリメントは体に負担がかかることもあるため上手に使わないと逆効果になることがあります。

 

ウコン

みなさん結婚式当日のウエルカムスペースに準備されることも多いウコン配合の栄養ドリンク。

 

 

お酒の場では必需品として定着していますよね。

しかし、実は医療業界ではあまりお勧めしていません。

 

ウコンについて

通常、食事中に含まれる量の摂取であれば、おそらく安全と思われますが、過剰摂取や長期摂取では消化管障害を起こすことがあります

日本医師会ホームページより

 

ウコン自体は昔から摂取されてきたハーブとして有名です。

ウコン配合飲料を摂っている時は二日酔いしにくいと感じている方が多い為、

結婚式でも準備されていることがあります。

 

確かに効くという声もあるのは事実ですが、

むしろ昨今は自然には摂取できない量のウコンの成分がサプリメントとして手軽に摂取できてしまうため、

過剰摂取による肝炎などをはじめとした健康被害報告が最も多い成分として注目されているのです。

 

肝臓疾患のある方は特にリスクが高い為お勧めしません。

 

ウコンを摂ったからたくさん飲んでも大丈夫と思っていると悲惨な事態に陥る可能性もあります。

 

 

最後に


薬のことをちゃんと理解するには、

人の体の仕組みから、薬の作用の仕方、それがもたらす影響についてなど

たくさんの専門知識が必要です。

 

また、意外と医療関係者でも、

サプリメントについてまでは詳しく勉強しておらず知識不足なこともあります。

 

正しい情報を精査するのはなかなか難しいですが、

自分の体を守れるのは自分自身です。

 

花嫁美容をきっかけとして、

薬やサプリメントに対して改めて向き合ってみてください。

 

 

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